RunnerBG | Бягане и здраве

Задачата на всяка тренировка е да се търси оптимален работен режим за усъвършенстване на общата и специфична работоспособност на прак...

Тренировка на Уилсон Кипкетер (Wilson Kipketer) Ден 1 : 3 x 2000m или (2 x 1,200m) + (1 x 800m) + (2 x 400m) темпо за 5000м; Ден 2 : фар...

Кен Боб Саксън е водещ инструктор по босо бягане в САЩ, за който са писани статии в Runner's World, The New York Times, и в бестселърът...

В началото на 2009 година бяха обявени категорични доказателства за вредите, които мобилните телефони и антените за тях нанасят върху човешк...

Това е един лесен тест за определяне на вида стъпало, което имате. Нужни са ви плосък съд (тава или табла, които е нужно да са дълбоки, колк...

Нека да започнем Бягането има силата да промени живота ви.   То ще ви направи по-здрави, дори по-щастлив.   Тук е всичко, което трябва...

Няма да крием, че през лятото поддържаме форма предимно с безкрайни разходки край морето, каране на колело и коктейлни маратони. И ...

Въже, да въже, за което много кардиолози смятат, че е равностойно по ефективност на един съвременен кардиотренажор. Има различни ползи ...

Намирането на най-удобните обувки не винаги е лесно. За да сте сигурно че ще се чувствате комфортно е нужно да се убедите дали обувката ...